Somatic Experiencing

Trauma ist eine Tatsache des Lebens ...

ES MUSS JEDOCH KEINE LEBENSLANGE STRAFE SEIN

Ein Trauma kann nicht nur geheilt werden, sondern mit angemessener Anleitung und Unterstützung auch transformativ sein. Trauma hat das Potenzial, eine der wichtigsten Kräfte für das psychologische, soziale und spirituelle Erwachen und Entwicklung zu sein. - Dr. Peter Levine

Somatic Experiencing (SE™) ist eine alternative Therapieform, die die Heilung von Traumata und stressbedingten Erkrankungen anstrebt. Sie hilft, blockierte Emotionen, die durch jede Art von Trauma im Körper verursacht werden, freizusetzen, damit die Vitalität wieder frei fließen kann.

SE™ ist eine Methode, die mit der Ursache und dem Grund arbeitet, die das traumatische Erlebnis im Nervensystem verursacht hat, und darauf abzielt, die natürliche Fähigkeit zur Regulierung des Nervensystems wiederherzustellen.

Durch Somatic Experiencing

Komme zurück in deine Vitalität

Schritt für Schritt wirst du dich wieder vollständiger fühlen und durch die Arbeit an deinem Trauma wirst du ein besseres Verständnis für deinen Körper erlangen und wieder Zugang zu deinen Emotionen bekommen. Das bedeutet, dass die Selbstregulierung wieder in Gang kommt. Die Symptome ziehen sich zurück oder verschwinden vollständig. Das „JA“ zum Leben ist zurück und du beginnst, deinen Platz in der Welt vertrauensvoll wieder einzunehmen. Neue Energie und Kraft wird freigesetzt und möchte ge- und erlebt werden.

Durch meine eigenen Erfahrungen sind Trauma und Heilung seit langem ein Thema, das mich interessiert. Deshalb habe ich 2021 die 3-jährige Somatic Experiencing Ausbildung begonnen.

Ich fange an, Teile von SE® in meine Arbeit zu integrieren und sie werden immer mehr Teil von Life Curation werden.

Ich leite meine Klientinnen und Klienten sanft, in kleinen Schritten und halte Raum für die natürliche Heilung.

Unser Körper speichert alles ...

AUCH WENN WIR UNS NICHT BEWUSST ERINNERN, UNSER KÖRPER TUT ES

Ein Trauma muss nicht nur durch große Ereignisse ausgelöst werden, sondern auch durch etwas Kleines und auf den ersten Blick unspektakuläres. Es kann die Resilienz und Fähigkeit, das Leben mit Leichtigkeit zu leben, ernsthaft beeinträchtigen.

Alles, was in unserem Leben zu schnell, zu intensiv und mit zu großer Wucht passiert, kann als Trauma bezeichnet werden. Was für eine Person traumatisch ist, kann für die andere eher „peanuts“ sein und umgekehrt. Ein Trauma ist aber immer eine Verletzung.

Traumatisch erscheint eine Situation dann, wenn das Nervensystem überfordert und die Regulationsfähigkeit gestört ist. Geschieht dies, kann es zum Ausfall der natürlichen Regulation kommen, was wiederum zu einer dauerhaften Beeinträchtigung des Nervensystems führen kann. Einige Beispiele dafür, was passiert, wenn das Nervensystem Probleme mit der Regulierung hat: Unruhe, Erschöpfung und Reizbarkeit.

Unser Körper speichert alles, auch wenn wir uns nicht bewusst erinnern können, unser Körper tut es. Auch traumatische Ereignisse aus vergangenen Generationen können in unserem Körper gespeichert werden und wir erleben dann die Symptome. Das Kollektiv ist stark, und aktuelle Ereignisse und die Weltgeschichte zeigen, dass es kollektive Traumata gibt.

Meistens denken wir an primäre Traumata (es ist mir passiert), es gibt aber auch sekundäre (ich habe etwas beobachtet) und tertiäre (jemand hat mir davon erzählt) Traumata.

Es gibt große & kleine Traumata ...

SIE ALLE VERDIENEN UNSERE AUFMERKSAMKEIT UND MÖCHTEN ERNST GENOMMEN WERDEN

Ein Trauma kann aus verschiedenen Stressfaktoren wie Unfällen, medizinischen Eingriffen, sexuellen oder körperlichen Übergriffen, jeder Form von Missbrauch, Vernachlässigung, Krieg, Naturkatastrophen, Verlust, Geburtstrauma oder den Stressfaktoren anhaltender Angst und Konflikte resultieren. Generationen- und kollektive Ereignisse, von denen wir vielleicht „nur“ indirekt betroffen sind, Entwicklungs- und Kindheitssituationen, Verrat oder Verlassenwerden können traumatische Folgen haben.

Häufig auftretende Symptome sind Angstzustände, Panikattacken, Depressionen, psychosomatische Probleme, Migräne, Schlafstörungen, Nervosität, Herz- und Kreislaufprobleme, Wutanfälle, Burnout etc.

WOHER KOMMT SOMATIC EXPERIENCING?

Somatic Experiencing® wurde von Dr. Peter A. Levine, Psychologe und medizinischer Biophysiker, entwickelt, um Schock und Trauma zu heilen

Als Dr. Levine erkannte, dass Tiere ständig vom Tod bedroht sind, aber keine Symptome eines Traumas zeigen, wurde er inspiriert, Stress im tierischen Nervensystem zu erforschen. . Was er entdeckte, war, dass Trauma mit der dritten Überlebensreaktion auf eine wahrgenommene Lebensbedrohung zu tun hat, nämlich Einfrieren. Wenn Kampf und Flucht keine Optionen sind, erstarren wir, als würden wir uns „tot stellen“. Das macht uns weniger zu einem Ziel. Diese Reaktion ist jedoch zeitkritisch, d.h. sie muss ihren Lauf nehmen, und die massive Energie, die für Kampf oder Flucht vorbereitet wurde, entlädt sich durch Schütteln und Zittern. Wenn die Immobilitätsphase nicht abgeschlossen wird, bleibt diese Ladung gefangen, und aus der Perspektive des Körpers ist er immer noch bedroht. Die Somatic Experiencing®-Methode setzt diese gespeicherte Energie frei und schaltet diesen Bedrohungsalarm, der schwere Dysregulation und Dissoziation verursacht, aus. SE hilft Menschen, diese Körperreaktion auf ein Trauma zu verstehen und durch einen „Körper zuerst“-Ansatz auf die Heilung hin zu arbeiten.