Meditation Circle

October 24th, November 28th, December 19th, 2020

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The „Monthly Meditation Circle“ aims at introducing you to different forms of meditations and help you to incorporate meditation into your daily life.

Nowadays meditation is well known and practiced not only by yogis but also by competitive athletes and is offered to employees as a means to manage stressful situations. Still, many people are not sure how to build and cultivate a personal meditation routine.

I will introduce different styles and types of meditation to you: meditation in stillness, with music, mantras, and guided meditations. In each session, we will talk about one special meditation and practice it together. In between the monthly sessions you have time to practice this mediation and establish your own meditation routine step by step.

Each session can be attended separately or you can sign up for all of them.  No specific previous knowledge is required.

24. Oktober, 28. November, 19. Dezember 2020

Anmeldung hier

Der „Monthly Meditation Circle“ wird dir verschiedene Formen von Meditation näher bringen und dir helfen diese in dein Alltag zu integrieren.

Meditation hat längstens Einzug in die westliche Welt genommen und wird z.B. im Leistungssport erfolgreich angewendet oder auch Mitarbeitenden in Firmen etwa im Zusammenhang mit Stressbewältigung angeboten. Viele Menschen sind dennoch unsicher, wie sie eine persönliche Meditationspraxis aufbauen und kultivieren können.

Ich werde dir verschiedene Arten von Meditationen näher bringen: Meditation in der Stille, mit Unterstützung von Musik, Mantras und geführte Meditation. In jeder Klasse werden wir uns einer Meditationsform im Detail widmen und diese gemeinsam praktizieren. Zwischen den monatlichen Terminen hast du Zeit, das Gelernte selber zu Hause anzuwenden und auszuprobieren. Somit kannst du eine eigene Meditationspraxis Schritt für Schritt etablieren oder noch weiter vertiefen.

Die Termine können zusammen oder auch einzeln gebucht werden.  Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Dates | Daten:
October 24th, November 28th, December 19th, 2020
24. Oktober, 28. November, 19. Dezember 2020

Time | Zeit:
9.30 - 10.45 Uhr

Investment | Investition:
Part of the Yoga am Zürichberg Abo or CHF 30.– per session,
CHF 130.- for all sessions

These classes will be taught in German and English. No previous knowledge required.