{"id":4631,"date":"2022-10-25T13:54:09","date_gmt":"2022-10-25T11:54:09","guid":{"rendered":"https:\/\/andrinatisi.com\/?p=4631"},"modified":"2022-10-26T10:40:03","modified_gmt":"2022-10-26T08:40:03","slug":"ourbodyisourteacher","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/andrinatisi.com\/de\/ourbodyisourteacher\/","title":{"rendered":"Our Body is Our Teacher"},"content":{"rendered":"\r\n

Die Signale des K\u00f6rpers erkennen und ernst nehmen.<\/h2>\r\n

Wenn du deinem K\u00f6rper zuh\u00f6rst wenn er fl\u00fcstert, <\/strong><\/em> musst du ihm nicht zuh\u00f6ren, wenn er schreit. <\/strong>– Unbekannt<\/em><\/p>\r\n

Dieser Satz sagt „eigentlich“ schon Alles. Dennoch m\u00f6chte ich etwas tiefer in das Thema einsteigen. Denn es gibt tats\u00e4chlich eine Menge dazu zu sagen. F\u00fcr lange Zeit hatte ich immer mal wieder einen Hexenschuss. Und wenn du das kennst, dann weisst du es immobilisiert. Bis ich merkte, dass er immer kam wenn ich zu viel um die Ohren hatte und mir selber nicht gen\u00fcgend schaute. Die Anzeichen waren da, aber ich hab sie nicht geh\u00f6rt. Oft ist es genau dass, der K\u00f6rper fl\u00fcstert uns zu und wenn wir es nicht h\u00f6ren dann wird er STOPP sagen. Das Umgekehrte ist auch der Fall, wenn wir merken dass uns etwas belastet oder wir in einer Situation getriggert werden, dann gibt uns der K\u00f6rper Signale. Die Brust zieht sich zusammen. Es kribbelt ganz komisch in den Beinen. Druck im Kopf. etc.<\/p>\r\n

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Dein K\u00f6rper als Wegweiser in deiner Transformation und ganzheitlichen Heilung<\/h4>\r\n

Krankheit, Schmerz oder Verletzungen k\u00f6nnen eine Warnung des K\u00f6rpers sein. Ein Warnsystem das auf Ungleichgewichte hinweist, die Aufmerksamkeit erfordern. Ob es sich um eine gew\u00f6hnliche Erk\u00e4ltung, chronische Beschwerden aufgrund eines anhaltenden Zustands, oder ein erlittenes Trauma handelt, die Symptome weisen auf Ver\u00e4nderungen im K\u00f6rper hin, die untrennbar mit der spirituellen und emotionalen Gesundheit verbunden sind<\/strong>. Du kennst es bestimmt, wenn du mit Migr\u00e4ne im Bett liegst, f\u00fchlst du dich auch emotional angeschlagen. Wenn du nicht gut geschlafen hast und einen vollen Tag hattest, kommt am Abend vielleicht die Migr\u00e4ne Wenn wir unserem K\u00f6rper zuh\u00f6ren, k\u00f6nnen wir uns von ihm leiten lassen.<\/strong> Am Anfang kann dies viele Tr\u00e4nen beinhalten, wenn wir anfangen unterdr\u00fcckte Erinnerungen, Emotionen und \u00dcberzeugungen anzuerkennen. Wenn wir lernen, unser gesamtes Spektrum an Emotionen zu empfangen, ohne sie als gut oder schlecht zu bezeichnen, beginnen wir, die Magie des F\u00fchlens<\/strong> zu entdecken und die Sch\u00f6nheit des K\u00f6rpers, nicht nur im Aussen sondern auch im Innen zu entdecken.<\/p>\r\n

Trauma is a fact of life. It does not, however, have to be a life sentence.<\/em><\/strong> Not only can trauma be healed, but with appropriate guidance and support, it can be transformative. <\/em>Trauma has the potential to be one of the most significant forces for psychological, social, and spiritual awakening and evolution.<\/em><\/strong>„<\/em>\u00a0 – <\/em>Peter Levine<\/p>\r\n

Wir alle haben traumatisches durchlebt. Ein Trauma muss aber nicht eine „grosse oder gewichtige“ Sache sein. Alles was in unserem Leben zu schnell, zu heftig und mit gr\u00f6sseren Auswirkungen passiert, kann ein Trauma sein.<\/strong> Ganz klar ist eine traumatische Erfahrung immer subjektiv<\/strong>. Etwas das f\u00fcr mich traumatisch ist, kann f\u00fcr jemand anderen schlicht „Peanuts“ sein und umgekehrt. Aber ein Trauma, ist immer eine Art von Verletzung. Durch meine eigenen Heilungsprozess der gr\u00f6sseren und kleineren Traumata ist meine Neugier geweckt worden. Die Neugier, herauszufinden, wie wir Frieden finden k\u00f6nnen. The good news: Unser ganzes System sucht die Balance und m\u00f6chte in den koh\u00e4renten Zustand.<\/strong> Es ist an uns, unserem System den Raum, den Platz und die Zeit zugeben.<\/strong> Meine Arbeit – Life Curation steht f\u00fcr diese Heilung (to cure). Wir lernen, MIT unserem K\u00f6rper(wahrnehmungen) zu sein und nicht dagegen anzuk\u00e4mpfen. Fact is, k\u00e4mpfen hat noch selten Frieden gestiftet.\r\n

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Mein K\u00f6rper mein bester Freund\/beste Freundin<\/h4>\r\nDie spirituellen Traditionen respektieren den K\u00f6rper als Grundlage des Bewusstseins und der Verbindung mit sich selbst und anderen. Der K\u00f6rper ist voller Weisheit und unser\/e gr\u00f6\u00dfte\/r Lehrer\/in. Und das lerne und lehre ich jeden Tag selber und mit meinen Klient\/innen. Der K\u00f6rper ist sozusagen das Erfahrungsinstrument, um Dinge zu erfahren und zu verarbeiten. Es besteht also eine Wechselwirkung zwischen K\u00f6rper und Psyche. „Der K\u00f6rper als Spiegel der Seele“<\/strong>, anders gesagt: Wenn es um unsere Psyche nicht gut bestellt ist, leidet der K\u00f6rper mit. Alles ist verbunden; und auch wenn dies als kitschigen Spruch abgetan werden kann, stimmt es eben doch. Wenn ich physischen Schmerzen versp\u00fcre, beeinflusst dies meine Emotionen. Wenn ich gestresst, w\u00fctend oder traurig bin, spiegelt mir dies mein K\u00f6rper. Alles, was wir erleben oder erfahren, wird auch in unserem gesamten K\u00f6rper, bzw. in den Zellen, gespeichert. Auch wenn wir es bewusst vielleicht nicht mal mehr wissen, our Body knows. Wieso also nicht unser K\u00f6rper fragen<\/strong>?! Es ist sogar erwiesen dass wir Dinge von unseren Vorfahren in unserem K\u00f6rper tragen und deren Traumatas Symptom bei uns ausl\u00f6sen k\u00f6nnen.<\/article>\r\n
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 <\/p>\r\nDu wei\u00dft etwas, von dem du wei\u00dft, dass du es nicht wei\u00dft.<\/strong><\/em>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0– Milton Erickson<\/article>\r\n

Durch die Arbeit MIT dem K\u00f6rper k\u00f6nnen wir lernen, was wir „nicht wissen“.<\/strong> Diesen Prozess nennt man „Bottom-Up“. Was soviel bedeutet wie mit viel Neugier nach innen – dem K\u00f6rper- schauen und dann nach aussen – der Erkenntnis – sehen. Und wenn wir das mit Neugier tun, dann hat die Angst vor dem Blick nach innen fast keine Macht mehr \u00fcber uns. Mit Neugier wird es leichter und kreativer<\/strong>. Life Curation integriert diesen Prozess – curing as a creative process. Wenn wir also auf unseren K\u00f6rper h\u00f6ren und nur schon die Empfindungen anerkennen – somatische Markern wie Muskelspannungen oder eine bestimmte K\u00f6rperhaltungen – ist es m\u00f6glich eine Befreiung zu erfahren. Unsere Erfahrungen und Gedanken beeinflussen also unseren K\u00f6rper.Aber, es ist wichtig, sich dar\u00fcber im Klaren zu sein, dass es Zeit braucht. Zeit, die verlorene, aber nicht vergessene Beziehung zu unserem K\u00f6rper zu erforschen. Denn wenn wir beginnen, uns auf die Empfindungen unseres K\u00f6rpers einzulassen, kann das furchteinfl\u00f6ssend sein. Daher ist es notwendig, sich der Sache in kleinen Schritten anzun\u00e4hern. Doch genau dann beginnt die Heilung. Langsam! Die Magie besteht darin, die zum Teil extreme Energie eines Traumas nicht zu negieren und sich nicht gleichzeitig davon \u00fcberw\u00e4ltigen zu lassen. Und dann – in kleinen Schritten – sich der Weisheit des K\u00f6rpers anzun\u00e4hern. Sprich MIT dem K\u00f6rper, nicht gegen ihn arbeiten.<\/strong> Und dass genau bietet Somatic Experiencing – unsere eigene Vitalit\u00e4t wieder zu finden. This world is your body. <\/strong><\/em> This world is a great school. <\/strong><\/em> This world is your silent teacher.<\/strong><\/em> – Sivananda Ist deine Neugier geweckt? Hast du unverbindlich Lust in Begleitung deinen K\u00f6rper zu fragen was er dir sagen m\u00f6chte? Schreib mir f\u00fcr ein kostenloses Gespr\u00e4ch.<\/u><\/strong><\/a><\/p>\r\n

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Geschenk f\u00fcr alle Blogleser:innen: Life Curation kombiniert verschiedene Tools und hier eine Auswahl f\u00fcr dich. Download all or one \ud83d\ude42 https:\/\/andrinatisi.com\/giftsforyou\/<\/strong><\/u><\/a> In 5 steps from Chaos to Clarity<\/strong> – Wie du in 5 Schritten raus aus dem Stressnebel kommst, und anstelle von \u00fcberall sein und alles machen wollen, Raum f\u00fcr deine Intuition findest und klarer siehst, worauf es jetzt ankommt. Weniger ist oft mehr! https:\/\/andrinatisi.com\/chaostoclarity\/ <\/u><\/strong><\/a><\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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