{"id":3195,"date":"2021-08-26T14:31:36","date_gmt":"2021-08-26T12:31:36","guid":{"rendered":"https:\/\/andrinatisi.com\/yoga-klassen\/"},"modified":"2024-09-17T16:35:33","modified_gmt":"2024-09-17T14:35:33","slug":"yoga-klassen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/andrinatisi.com\/de\/yoga-klassen\/","title":{"rendered":"Yoga-Klassen"},"content":{"rendered":"\n\n\t

Klicke hier, um meinen aktuellen Unterrichtsplan zu sehen<\/a><\/h2>\n

\n\t\tVerbundenheit kultivieren und…\n\t<\/h3>\n

\n\t\tYOGA IN DEIN LEBEN integrieren \n\t<\/h2>\n\t

In Sanskrit,<\/strong> der Sprache des alten Indiens, wo Yoga seinen Ursprung hat, bedeutet das Wort Yoga „Vereinigung“. Dabei geht es um\u00a0 eine Vereinigung zwischen K\u00f6rper, Geist und Seele.<\/p>\n

Ich pers\u00f6nlich glaube, dass Yoga ein Ort zum Aufladen und Loslassen ist.<\/strong> Es ist mir wichtig, eine sichere und entspannte Umgebung zu schaffen, die sowohl Anf\u00e4nger:in als auch fortgeschrittene Sch\u00fcler:in motiviert und herausfordert.<\/p>\n

Mein Ziel ist es, Yoga f\u00fcr jeden zug\u00e4nglich zu machen,<\/strong> es weniger einsch\u00fcchternd und fr\u00f6hlicher zu gestalten. Ich bin ausgebildet in Hatha Yoga, Kundalini Yoga und Yin Yoga, und Du kannst die Details zu meiner Ausbildung hier<\/a> lesen.<\/p>\n

Ich unterrichte eine Vielzahl von \u00f6ffentlichen Yogaklassen in und um Z\u00fcrich<\/strong> sowie Online-Klassen. Ebenso\u00a0 biete ich private Einzel-, Gruppen- und Firmen-Yogastunden sowie\u00a0Yoga- und Wellness Retreats an.<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tKontaktiere mich, um deine Yoga-Lektion zu buchen\n\t\t\t\t\t<\/a>\n

\n\t\tYoga-Stile\n\t<\/h3>\n

\n\t\tWELCHER YOGA-STIL IST Der RICHTIGE F\u00dcR DICH? \n\t<\/h2>\n\t\t\t\t\tKundalini Yoga<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tCollapse<\/i><\/a>\n\t\t\t\t\t

Kundalini Flow ist ein Vinyasa- und Kundalini-inspirierter Klasse\u00a0 im kreativen Flow mit Musik. Du wirst Freude sp\u00fcren, Energie freisetzen und k\u00f6rperliche, emotionale und geistige Blockaden l\u00f6sen.\u00a0<\/p>\n

Kundalini Yoga ist eine dynamische, kraftvolle und effektive Form des Yoga, die das Nervensystem, das Dr\u00fcsen- und Immunsystem stimuliert, w\u00e4hrend es\u00a0 den Geist \u00f6ffnet\u00a0 und die Gedanken zentriert . Zu den Vorteilen geh\u00f6ren die Befreiung von Stress und Schlaflosigkeit, verbesserte Kreativit\u00e4t, Lymphreinigung, Entgiftung der Leber, Ausgleich des Herzens und des Geistes und die Entwicklung der Willenskraft.<\/p>\n\t\t\t\t\tVINYASA<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tExpand<\/i><\/a>\n\t\t\t\t\t

Vinyasa bedeutet die Verbindung zwischen dem Atem und der Bewegung. Es ist dynamischer als ein Hatha Flow, aber dennoch f\u00fcr jeden geeignet.<\/p>\n

Es ist eine w\u00e4rmende (du k\u00f6nntest in Schwitzen kommen \ud83d\ude09 ) Praxis, die unser Herz-Kreislauf-System ankurbelt\u00a0 sowie Kraft und Ausdauer aufbaut. Dies erm\u00f6glicht es uns, Fokus und Anmut innerhalb den \u00dcbungen zu finden, um am Ende leichter in die Entspannung zu kommen.<\/p>\n\t\t\t\t\tHatha Flow<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tExpand<\/i><\/a>\n\t\t\t\t\t

Hatha Flow st\u00e4rkt, dehnt und entspannt den K\u00f6rper und Geist, w\u00e4hrend der Atem mit der Bewegung synchronisiert wird. Hatha Yoga ist die klassische Form von Yoga-Stellungen und Atmung, die den K\u00f6rper physisch und geistig revitalisiert. Es ist eine st\u00e4rkende Praxis, die den Muskeltonus erh\u00f6ht, die Flexibilit\u00e4t und Konzentration verbessert, die lebenswichtigen Organe entgiftet und es Dir erm\u00f6glicht, einen Zustand der tiefen Entspannung zu erleben.<\/p>\n\t\t\t\t\tYin Yoga<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tExpand<\/i><\/a>\n\t\t\t\t\t

Yin Yoga ist eine langsame und therapeutische Yoga-Praxis, die das Bindegewebe, B\u00e4nder, Gelenke und Faszien in unserem K\u00f6rper anspricht. Die meisten Yin-Posen werden auf dem Boden durchgef\u00fchrt und f\u00fcr 2 – 10 Minuten gehalten, was Gelegenheit bietet, dem K\u00f6rper, Geist und Seele die Zeit zu geben, im Moment zu sein. Yin basiert auf einem meditativeren Ansatz als Hatha-Yoga und ist eine eher passive, aber tiefe Praxis, die es uns erlaubt, unsere Energien neu auszubalancieren.<\/p>\n\t\t\t\t\tMEDITATION<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tExpand<\/i><\/a>\n\t\t\t\t\t

Der enorme Nutzen von Meditation ist mittlerweile den meisten bekannt. Meditation ist nicht nur f\u00fcr Yogis und Yoginis, sondern auch Sportler schw\u00f6ren auf ihre Vorteile und grosse Unternehmen bieten sie ihren Mitarbeitern als Mittel zur Bew\u00e4ltigung von Stresssituationen an. Dennoch sind sich viele Menschen nicht sicher, wie sie eine pers\u00f6nliche Meditationspraxis und -routine aufbauen und kultivieren k\u00f6nnen.<\/p>\n

In meinen Meditations Stunden \/ Klassen stelle ich verschiedene Stile und Arten der Meditation vor – unter anderem Meditation in Stille, mit Musik, Mantras und gef\u00fchrte Meditationen. So findest Du die richtige Form f\u00fcr Dich.<\/p>\n\t\t\t\t\"andrina\n\t\t\t\t\"andrina\n\t

Triff mich in Z\u00fcrich und \u00fcberall, wo es eine Matte gibt!<\/h2>\n\t\t

Montag Morgen<\/h4>\n\t\t\t\t\"Andrina\n

HATHA FLOW<\/p>\n

09:00 – 10:15<\/p>\n

Yoga am Z\u00fcrichberg & Online<\/strong><\/p>\n

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Buchen<\/strong><\/a><\/p>\n\t\t

Donnerstag Morgen<\/h4>\n\t\t\t\t\"Andrina\n

KUNDALINI SHAKTI FLOW<\/p>\n

09:00 – 10:15<\/p>\n

Yoga am Z\u00fcrichberg<\/strong><\/p>\n

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Buchen<\/strong><\/a><\/p>\n\t

ZUR INFORMATION<\/strong><\/h4>\nPREIS & ORT f\u00fcr die KLASSE am MONTAGMORGEN<\/strong>
\nAbonnementoptionen und Preise k\u00f6nnen direkt auf der Webseite von Yoga am Z\u00fcrichberg<\/a> eingesehen werden.
\nDu hast die Wahl, entweder machst du von zu Hause aus mit oder in der Gruppe im Studio Yoga am Z\u00fcrichberg<\/a>.\n

Schau dir auch meine bevorstehenden Yoga-Workshops auf meiner Veranstaltungsseite<\/a>. Um \u00fcber Last-Minute-Erg\u00e4nzungen auf dem Laufenden zu bleiben, folge mir auf meiner Facebook Seite<\/a> und Instagram.<\/a><\/p>\n

\n\t\tAuf Deine Bed\u00fcrfnisse zugeschnittene Yoga-Kurse\n\t<\/h3>\n

\n\t\tPRIVAT-, GRUPPEN- & FIRMEN-YOGA-KURSE\n\t<\/h2>\n\t\t\t\t\tPRIVATE YOGASTUNDE<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tCollapse<\/i><\/a>\n\t\t\t\t\t

In einer auf dich zugeschnittene Yogastunde geht es nur um DICH!<\/strong><\/p>\n

Buche eine Einzel-Yoga-Lektion mit mir und Du wirst den Vorteil meiner ungeteilten Aufmerksamkeit erhalten. Ich werde Dir helfen, Deine Praxis so anzupassen, dass Dein K\u00f6rper den vollen Nutzen aus den\u00a0 Position (Flow) zieht.<\/p>\nKosten f\u00fcr private Yogastunden:
\nEinzel-Stunde (60 Min.): CHF 145.-
\nAbo f\u00fcr 5 Stunden: CF 700,-
\nAbo f\u00fcr 10 Stunden: CHF 1’350,-\n

Kontaktiere mich, um deine pers\u00f6nliche Yogastunde zu buchen<\/a><\/p>\n\t\t\t\t\tHALBPRIVATE Yogastunden<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tExpand<\/i><\/a>\n\t\t\t\t\t

Ein Privatkurs f\u00fcr Dich und bis zu zwei Freund:innen\u00a0<\/strong><\/p>\n

Bist Du auf der Suche nach einer Yogastunde\u00a0 in einem sehr kleinen und intimen Rahmen mit nur einem oder zwei anderen? Ich biete halbprivate Yogastunde\u00a0 f\u00fcr bis zu 3 Personen an.<\/p>\n

Kontaktiere mich, um mehr \u00fcber meine Preise f\u00fcr halbprivate Yogastunde zu erfahren<\/a><\/p>\n\t\t\t\t\tGRUPPEN-Yogastunde <\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tExpand<\/i><\/a>\n\t\t\t\t\t

Triff dich mit einer Gruppe von Freund:innen und macht gemeinsam Yoga!<\/strong><\/p>\n

Yoga macht Spass, vor allem, wenn es mit einer Gruppe von Freund:innen ist. Warum nicht eine Gruppenlektion\u00a0 f\u00fcr Dich und Deine Freunde oder zu einem besonderen Anlass wie einen Geburtstag, ein Jubil\u00e4um, eine Hochzeitsfeier oder einfach nur zum Spass buchen?<\/p>\n

Kontaktiere mich, um mehr \u00fcber meine Gruppen-Yoga-Preise zu erfahren<\/a><\/p>\n\t\t\t\t\tFIRMEN-Yogastunden<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tExpand<\/i><\/a>\n\t\t\t\t\t

Warum nicht eine Corporate Yogastunde\u00a0 in Deinem\u00a0 B\u00fcro organisieren ?<\/p>\n

Schenk Deinen Mitarbeitern Entspannung und Stresspr\u00e4vention! Kontaktiere\u00a0 mich, um eine einmalige oder regelm\u00e4ssige\u00a0 Yoga-Klassen am Arbeitsplatz zu vereinbaren. Mit regelm\u00e4ssigen Yoga-Klassen am Arbeitsplatz wirst Du unter anderem folgende Ver\u00e4nderungen bemerken:<\/p>\n